Karmienie piersią do 2. roku życia – jakie przynosi korzyści?
Karmienie piersią nie musi kończyć się wraz z pierwszymi urodzinami dziecka. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca wyłączne karmienie piersią przez około pierwsze sześć miesięcy życia, a następnie wprowadzanie pokarmów uzupełniających i kontynuowanie karmienia piersią do 2. roku życia lub dłużej — tak długo, jak jest to potrzebne i akceptowane przez mamę oraz dziecko.[1]
Dłuższe karmienie piersią może wspierać zdrowie, odporność i rozwój malucha, a jednocześnie przynosić korzyści mamie. Warto jednak pamiętać, że każda rodzina ma inną sytuację, a sposób żywienia dziecka powinien być dopasowany do jego potrzeb.
Mleko mamy nadal ma wartość
Po ukończeniu pierwszego roku życia mleko mamy nie staje się „bezwartościowe”. Jego skład zmienia się wraz z wiekiem dziecka i nadal dostarcza energii, białka, tłuszczów, witamin oraz innych składników potrzebnych do rozwoju.
Według WHO w drugim roku życia mleko kobiece może dostarczać średnio około jednej trzeciej zapotrzebowania energetycznego dziecka. Jest także źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych i wybranych witamin.[2]
Nie oznacza to jednak, że mleko mamy powinno zastępować wszystkie posiłki. Po ukończeniu szóstego miesiąca życia dziecko powinno otrzymywać różnorodne, bezpieczne i odpowiednio przygotowane pokarmy uzupełniające.
Wsparcie dla odporności
Mleko kobiece zawiera przeciwciała oraz substancje o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym. Dzięki temu może wspierać niedojrzały jeszcze układ odpornościowy dziecka.
Karmienie piersią wiąże się z mniejszym ryzykiem niektórych infekcji, między innymi biegunek, zakażeń układu oddechowego i zapalenia ucha środkowego. Podczas choroby mleko mamy jest również łatwym do przyjęcia źródłem płynów i energii.[3]
Nie oznacza to oczywiście, że dziecko karmione piersią nie będzie chorować. Infekcje są naturalną częścią dzieciństwa, ale karmienie może pomóc organizmowi w lepszym radzeniu sobie z częścią z nich.
Korzyści dla rozwoju dziecka
Pierwsze dwa lata życia to czas bardzo intensywnego rozwoju mózgu, układu nerwowego i całego organizmu. Składniki mleka kobiecego, w tym długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe, wspierają rozwój układu nerwowego. Badania obserwacyjne wskazują również na związek między karmieniem piersią a mniejszym ryzykiem nadmiernej masy ciała i otyłości w późniejszym dzieciństwie. Należy jednak pamiętać, że na zdrowie dziecka wpływa wiele czynników: geny, sposób żywienia całej rodziny, aktywność fizyczna, sen i środowisko.[1]
Karmienie piersią nie jest gwarancją określonego rozwoju ani ochroną przed wszystkimi problemami zdrowotnymi. Może być jednak jednym z elementów wspierających prawidłowe dorastanie.
Regulacja emocji i poczucie bezpieczeństwa
Pierś może być dla starszego dziecka nie tylko źródłem pokarmu, ale również sposobem na wyciszenie, odpoczynek i odzyskanie poczucia bezpieczeństwa. Bliskość, ciepło oraz kontakt skóra do skóry pomagają dziecku regulować emocje, szczególnie po intensywnym dniu, chorobie, rozłące lub silnych przeżyciach.
Dla dwulatka karmienie może być chwilą zatrzymania i kontaktu z mamą. Nie oznacza to, że dziecko jest „za duże” na potrzebę bliskości. W drugim roku życia maluch nadal uczy się rozpoznawać i regulować emocje, a obecność rodzica jest dla niego ważnym wsparciem.
Karmienie podczas choroby
W czasie przeziębienia, gorączki czy gorszego apetytu dziecko może odmawiać wielu produktów, ale często nadal chce ssać pierś. Mleko mamy dostarcza wtedy płynów i energii, a karmienie może być łatwiejsze niż zachęcanie do pełnego posiłku.
Podczas choroby ważne jest obserwowanie dziecka i dbanie o odpowiednie nawodnienie. W przypadku wysokiej gorączki, trudności z oddychaniem, wyraźnej senności, odwodnienia lub utrzymujących się objawów należy skontaktować się z lekarzem.
Korzyści dla mamy
Dłuższy czas karmienia piersią wiąże się także z korzyściami zdrowotnymi dla kobiety. Badania wskazują na mniejsze ryzyko raka piersi i jajnika oraz cukrzycy typu 2 u kobiet, które karmiły piersią dłużej.[4]
Karmienie może być również praktyczne:
– nie wymaga przygotowywania mieszanki ani mycia butelek;
– jest dostępne niemal zawsze i nie trzeba go zabierać ze sobą;
– może ułatwiać uspokojenie dziecka w podróży lub podczas nocnego przebudzenia;
– pozwala na szybkie podanie pokarmu, gdy dziecko jest chore albo bardzo zmęczone.
Oczywiście wygoda zależy od indywidualnej sytuacji. Dla jednej mamy karmienie będzie naturalnym elementem codzienności, a dla innej może wiązać się z bólem, zmęczeniem lub dużym obciążeniem.
Czy trzeba odstawić dziecko przed drugimi urodzinami?
Nie. Zalecenia WHO i Amerykańskiej Akademii Pediatrii dopuszczają karmienie piersią przez 2 lata i dłużej, jeśli mama i dziecko tego chcą.[1][5]
Decyzja o zakończeniu karmienia jest osobista. Warto wziąć pod uwagę:
– samopoczucie mamy;
– potrzeby dziecka;
– jakość snu i codzienne funkcjonowanie;
– powrót do pracy lub inne obowiązki;
– wsparcie ze strony bliskich;
– ewentualne zalecenia lekarza lub doradcy laktacyjnego.
Nie trzeba odstawiać dziecka tylko dlatego, że skończyło rok albo zaczęło mówić, chodzić do żłobka czy jeść przy rodzinnym stole.
Bez presji i oceniania
Karmienie piersią do 2. roku życia może przynosić wiele korzyści, ale nie powinno być kolejnym powodem do poczucia winy. Nie każda mama może lub chce karmić tak długo. Na sposób żywienia wpływają między innymi zdrowie, laktacja, sytuacja rodzinna, praca, zmęczenie i osobiste granice.
Najważniejsze jest, aby dziecko otrzymywało odpowiednie pożywienie, opiekę, bliskość i poczucie bezpieczeństwa. Rodzina powinna otrzymać rzetelne informacje oraz wsparcie, a nie presję.
**Karmienie piersią do 2. roku życia może wspierać odporność, dostarczać ważnych składników odżywczych, pomagać w regulacji emocji i przynosić korzyści zdrowotne mamie. Nie jest jednak obowiązkiem ani miarą dobrego rodzicielstwa — najlepsze rozwiązanie to takie, które służy dziecku i rodzicowi.**
Źródła:
[1] Infant and young child feeding – World Health Organization (WHO) https://www.who.int/news-room/
[2] Breastfeeding – World Health Organization (WHO) https://www.who.int/health-
[3] Continued breastfeeding for healthy growth and development of … https://www.who.int/tools/
[4] Updated AAP guidance recommends longer breastfeeding … https://publications.aap.org/
[5] Breastfeeding https://www.aap.org/en/
[6] Continued breastfeeding for healthy growth and … https://www.who.int/tools/
[7] Breastfeeding https://www.who.int/news-room/
[8] Continued breastfeeding in the second year of life versus no breastfeeding after… https://cdn.who.int/media/
[9] Protecting, supporting and promoting breastfeeding https://www.who.int/
[10] Infant and young child feeding https://www.who.int/data/
[11] Why We Support Breastfeeding for Your Baby’s Health https://www.healthychildren.
[12] Practice Advisory to Update the Duration of Breastfeeding https://www.acog.org/clinical/
[13] AAP updates breastfeeding policy for the first time in a … https://care.choc.org/aap-
[14] Newborn, Infant, and Early Childhood Nutrition – AAP https://www.aap.org/en/
[15] AAP recommends breastfeeding for 2 years https://www.news-medical.net/
Zostaw komentarz